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Detalhes

Autocuidados de Saúde com Plantas Aromáticas e Medicinais

Autocuidados de Saúde com Plantas Aromáticas e Medicinais

autor:
SAKAI ZELIA
 
editor:
Sociedade Portuguesa de Autores
 
 
ano de publicação:
2022
 
idioma:
Português
 
ISBN:
9789895352708
 
nº de páginas:
33
 
formato:
ileio (leitura online e APP)
 
pré-visualização: Abrir

O meu Método de Autocuidados de Saúde resulta de conhecimentos do Ocidente e do Oriente, baseados em plantas classificadas de aromáticas e medicinais e assenta na experiência adquirida de uma prática diária. Desde o início da pandemia do coronavírus, tenho vindo a intensificar a utilização de plantas aromáticas e medicinais nos autocuidados de saúde, particularmente na prática do bochecho e do gargarejo para estimular o olfato e o paladar, sentidos bastante afetados por bactérias e vírus. A experiência foi tão gratificante que decidi escrever sobre a prática do bochecho e do gargarejo, utilizando uma diversidade de plantas, todas com a capacidade de purificar, hidratar e aromatizar a cavidade oral. Esta prática pode também ser útil para amenizar o desconforto causado pelo uso da máscara, sobretudo se utilizarmos o tomilho, orégãos e outras plantas bastante aromáticas e que agem rapidamente nas vias respiratórias superiores. Neste Ebook incluo a prática de aplicação de compressas embebidas numa infusão de funcho ou de agrimónia e calêndula, ou pétalas de rosas para remover impurezas nas pestanas e hidratar os olhos. Estou convicta de que estas práticas realizadas com continuidade são um grande contributo para a nossa saúde. Informação atualizada sobre as plantas mencionadas no Blog: www.bioatividadescriativas.pt

Introdução • 3 Sobre o Bochecho e o Gargarejo • 4 Prática do Bochecho e do Gargarejo • 5 Prática de Aplicação de Compressas para Limpeza das Pestanas • 6 Preceitos de Preparação de Plantas • 6 Fórmulas Decocção de Rizoma de Gengibre • 7 Purificação da Água com Rizoma de Gengibre • 10 Infusão de Tomilho-Real • 12 Infusão de Hissopo • 16 Infusão de Inflorescências de Agerato • 18 Infusão de Umbelas de Funcho • 21 Decocção de Sementes Funcho • 24 Infusão de Agrimónia Eupatória e Calendula • 27 Lista de Plantas • 30 Agradecimentos • 32 Sobre Mim • 33

Pessoal
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